女生每天喝茶对身体有害吗真相揭秘(女生每天喝茶对身体有害吗)

　
女生每天喝茶对身体有害吗?这个说法一直以来都备受争议。虽然茶叶具有两面性，但是只要正确饮用，茶叶对身体的益处是很大的。本文将为大家揭秘茶叶的正确饮用方法，以及茶叶对身体的益处。

首先，茶叶中的茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习

效率。此外，茶叶还能够预防和改善老年认知障碍症。适量饮茶可以提高身体免疫力，有助于预防感冒和心血管疾病。

其次，茶叶中的咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。适量饮茶可以保持心情愉悦，缓解压力和焦虑。

茶叶中还富含维生素，可以提供给人体所需要的各种维生素，B族维生素可以维持神经、心脏的正常功能，参与脂肪代谢。维生素E还能降低眼睛晶体浑浊度，对减少眼部疾病、护眼明目有积极的作用。

最后，茶叶具有消暑的功效。在夏季饮用茶叶可以帮助消暑，茶中的多酚类、氨基酸等刺激唾液分泌，让口腔保持湿润，并且产生清凉感;同时在茶中咖啡碱控制下，调节体温。

虽然茶叶具有很多好处，但是也有一些事项需要注意事项。晚上睡眠时间尽量不饮茶，空腹不饮茶，服药期间不要饮茶。各种茶叶的属性也需要了解，比如红茶性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用;绿茶性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用。

综上所述，只要保证良好的饮茶习惯，适量饮茶对身体是有益的。但是需要注意一些事项，以及各种茶叶的属性，让茶叶成为我们生活中的好伙伴。